Les femmes de l’étude ont ensuite été envoyées à un Nike Air Max 270 Femmeprogramme d’entra?nement de 13 semaines en vue de la préparation d’un demi-marathon qui se déroulerait à Vancouver, en Colombie-Britannique. Les volumes d'entra?nement hebdomadaires estimés ont débuté autour de 20 km et ont atteint Nike Air Max 95 Femme un sommet d'environ 40 à 45 km. Au cours du programme d’entra?nement, les chercheurs ont enregistré le nombre de séances d’entra?nement manquées pour chaque coureur blessées, ainsi que le nombre de douleurs au repos, dans la vie quotidienne et après les courses. En fin de compte, seules 81 des femmes ont terminé l’étude (pour une variété de raisons, 24 femmes ont abandonné leurs études). Bien que les auteurs soulignent que la différence peut ne pas être cliniquement significative, il est à nouveau étonnant que les coureuses neutres fassent mieux avec une chaussure qui n'aurait pas été ?prescrite? pour Nike Air Max 90 Hombre eux dans un magasin de chaussures en fonction de leur degré de pronation.v Alors, que pouvons-nous conclure de tout cela? Premièrement, bien qu'ils aient un échantillon certes réduit, il semble que les chaussures de contr?le des mouvements offrent peu d'avantages et qu'elles soient en fait plus susceptibles de causer de la douleur et des blessures que n'importe quel autre type de chaussures. Le fait que chaque surpronateur sévère ait subi une blessure dans ses chaussures de contr?le de mouvement soulève la question de savoir pourquoi quelqu'un les utiliserait? Les auteurs eux-mêmes concluent que ?cette étude n’est pas en mesure d’appuyer la convention voulant que les coureurs très pronés portent des chaussures de contr?le du mouvement?. Fait intéressant, Christopher McDougall a récemment indiqué sur son blog que la vie de la Nike Air Vapormax Dames chaussure de contr?le du mouvement pourrait bient?t prendre fin. En second lieu, cette étude a montré que les coureurs neutres avaient de meilleures performances en chaussures de stabilité et les coureurs pronés de meilleures performances en chaussures neutres. Essayez de donner un sens à celui-là… Alors que concluent les auteurs eux-mêmes? La dernière phrase de leur document indique: ?Les conventions actuelles pour l'attribution de catégories de stabilité aux chaussures de course pour femmes ne semblent pas appropriées en raison du risque d'éprouver de la douleur lors de l'entra?nement pour un demi-marathon.Nike Air Max 95 Femme ? Plus clairement, elles concluent leur résumé en déclarant que "Les résultats de cette étude suggèrent que notre approche actuelle consistant à prescrire des systèmes de contr?le de la pronation dans la chaussure sur la base Nike Air Max 2017 Mens du type de pied est trop simpliste et potentiellement préjudiciable." Maintenant, attendez une seconde. Si cela est vrai, pourquoi presque chaque magasin de chaussures de cette planète classe-t-il les chaussures en fonction du contr?le de la pronation (neutre, stabilité, contr?le du mouvement, etc.) et place les coureurs dans des chaussures en fonction de la hauteur de leur vo?te (plus sur la hauteur de la vo?te dans un autre poste à venir) ou degré de pronation ?observée?? C'est ahurissant et cela renforce encore plus ma conviction qu'il est peut-être temps de changer notre fa?on de choisir ou de ?prescrire? Adidas Superstar Femme nos chaussures. Je terminerai par quelques citations de M. Ryan, auteur principal de cette étude étonnante, tel que rapporté par Gretchen Reynolds 'sur le New York Times Well Blog. Quand on lui demande comment choisir une Nike Air Max 270 Womens chaussure de course compte tenu de ses résultats expérimentaux, Ryan répond (et rappelle que son co-auteur est un expert en biomécanique du Laboratoire de recherche sur le sport Nike - Je donne beaucoup de crédit à Nike s’ils ont approuvé la publication de cet article. , bien que je ne sache pas s’ils ont eu leur mot à dire) ?Si un vendeur dit que vous avez besoin de chaussures robustes avec contr?le des mouvements, demandez-lui d’essayer quelques paires de chaussures neutres ou de chaussures stabilité…? ?Allez dehors et courez partout. le bloc "dans chaque paire. "Si vous ressentez une douleur ou un Nike Air Max 270 Mujer malaise, c'est votre premier veto." Remettez ces chaussures. Essayez plusieurs autres paires. "Il n'y a vraiment que quelques paires qui conviendront et se sentiront bien" pour chaque coureur individuel… "Mon meilleur conseil est Nike Air Max Classic BW Femme d'allumer vos capteurs et d'écouter votre corps, et non ce que les vendeurs pourraient vous dire." droit sur l'argent - "allumez vos capteurs et écoutez votre corps." Votre corps a évolué pour courir de longues distances, et il a évolué pour le faire pieds nus. Le réaliste en moi sait que la plupart des gens ne courront probablement jamais pieds nus. Par conséquent, si ce n’est pas votre affaire, cherchez le plus petit soulier que vous puissiez manipuler tout en restant confortable. Votre corps vous indiquera s’il est heureux, soyez attentif et écoutez.