Vervolg met de discussie over "hebben we schoenen nodig?". Ik zou denken van wel. Maar geen schoenen zoals de meeste mensen in onze samenleving eraan denken. Laten we dit proberen te vereenvoudigen:

Dames- en damesschoenen: dit zijn status- en imago-behoeften. Onze samenleving heeft dit gecre?erd. De schoen beschermt onze Nike Internationalist Mujer voeten op geen enkele manier en biedt Adidas Zx 750 Dames evenmin ondersteuning. Het veroorzaakt in principe letsel. Als je niet verwachtte dat je ze zou dragen, zou je dat waarschijnlijk niet doen.

Industri?le Shoegear: veel beroepen vereisen stalen neuslaarzen, of stijve zoollaarzen voor het beschermen van de voeten tegen harde voorwerpen enz. Dit is waarschijnlijk nodig om de voet te beschermen tegen beschadiging door trauma. De echte uitdaging ligt in het natuurlijk laten functioneren van de voet, maar het beschermen tegen de omgeving.

Sportschoenen: dit kan een uiterst controversieel onderwerp zijn. Wat is het beste voor de voet tijdens de uitdaging van een sportevenement? De meeste atleten hebben gedurende het hele leven een soort kracht voor hun voeten ontwikkeld, dus de schoen is op dit punt nodig om hen op een hoger niveau te laten deelnemen. Dit geldt natuurlijk niet voor Adidas Superstar Womens alle atleten en er zijn nog steeds situaties waarin veel atleten, zelfs hardlopers, plantaire fasciitis ontwikkelen.

Dagelijkse schoenen: dat is een beetje een verkeerde benaming. In de VS zijn schoenen een modestatement. Periode. Ik weet zeker dat velen van jullie op een gegeven moment iemand hebben horen zeggen: “Dat zijn coole schoenen! Waar heb je die vandaan? ' Punt wezen - zijn ze nodig?

Dus waar ga ik hiermee naartoe? Onze samenleving heeft op een of andere manier onze selectie van wat we aan onze voeten plaatsen be?nvloed om andere redenen dan om ze tegen het milieu te beschermen. Na verloop van tijd leidt dit tot staan, lopen, rennen en functioneren op een manier die niet normaal is voor het lichaam. Ons lichaam reageert door te compenseren, niet door de houdingsspieren te gebruiken om ons recht te houden en uiteindelijk Nike Air Max 2017 Damen raken de gewrichten gestresst door de onnatuurlijke beweging en het gebrek aan spiercontrole. Uiteindelijk worden de spieren zo vermoeid in de voet dat blessures door overmatig gebruik optreden, wat leidt tot het vangen van alle term plantaire fasciitis. Wat doen de meeste mensen op dit moment? Ze gaan op zoek naar een 'goede schoen' en het circulaire proces gaat door.

Als u meer dan 10% boven of onder deze aanbevelingen bent, kan het nuttig zijn om uw dieet aan te passen om dichter bij dit bereik te komen. Raadpleeg natuurlijk altijd een arts voordat u uw dieet, gewicht en trainingsgewoonten wijzigt.

Dit kan een behoorlijk intu?tief punt zijn met betrekking tot een marathondoelstelling van minder dan drie, maar laten we het aan de veilige kant pakken. Als je serieus bent over het 26,2 mijl racen op 6:50 per mijl tempo, Adidas Superstar Mujer moet je veel rennen! Wat 'veel' voor u betekent, begin daar en wij kunnen u helpen de rest te ontwikkelen. Ik zou degenen op een goede plek aanbevelen om een ??sub-drie te proberen, redelijk comfortabel te zijn met 5-6 uur per week lopen gedurende ten minste vijf trainingsdagen als een solide, fundamentele startplaats.

U vraagt ??zich misschien af: "Wacht, geen harde en snelle wekelijkse kilometeraanbevelingen?"

Nee. We gaan vooral tijd en moeite boven tempo en afstand plaatsen voor je volgende sub-3 reis.