Runtastic peut être utilisé pour la course, mais avec la version Pro (4,99 $), vous pouvez également suivre le snowboard, le ski, le vélo, le kayak et de nombreuses autres activités de remise en forme. Si vous achetez la version professionnelle, il existe Nike Air Max 270 Pánské encore des modules complémentaires dans l'application, tels que des programmes de formation supplémentaires, pouvant être achetés séparément. L'application utilise le GPS pour suivre et cartographier les exercices et si vous associez l'application à Google Earth, vous pourrez voir votre parcours dans Google Earth, ce qui est très soigné. C’est également utile lorsque vous courez dans une zone inconnue ou une nouvelle ville.

L'application surveille le temps, la distance, la vitesse et trace votre itinéraire en temps réel. Les métriques sont suivies afin que vous puissiez les visualiser lorsque vous avez terminé. Les informations apparaissent dans des graphiques que vous pouvez partager sur les médias sociaux si vous préférez. Si vous écoutez Spotify ou Pandora, l'application se synchronise avec l'un de ces services, ce qui vous permet de diffuser de la musique directement à partir de Runtastic. Si vous aimez les morceaux de style podcast, vous pouvez les télécharger à 1 $ l'unité et leur durée de 35 à 40 minutes environ.

Outre le suivi des bases, l'application suit également votre humeur, la météo, le type de surface sur laquelle vous courez, votre fréquence cardiaque, etc. Lorsque vous combinez tous ces éléments, vous obtenez une grande quantité de données complètes. Les objectifs peuvent être fixés en calories ou en distance, selon vos préférences. Il y a une pause automatique Nike Air Max 270 Dames si vous vous arrêtez pour reprendre votre souffle. Les statistiques sont détaillées et vous pouvez revoir toutes vos informations dans des graphiques mensuels.

Comme pour toute condition inflammatoire, le repos aidera toujours. La combinaison du repos avec de la glace, des AINS et du port de chaussures plus larges peut résoudre le problème.

Devriez-vous arrêter de courir?
Très rarement, je dis à un neurome d'arrêter de courir à moins que sa douleur ne soit si intense qu'elle ne change pas de démarche. Courir peut évidemment aggraver la situation, mais vous ne serez pas en mesure de ?blesser? votre pied si vous ne commencez pas à compenser en courant en courant.

Injections de cortisone pour un neurome.
L'injection d'un névrome est une option s?re pour tenter de résoudre ce problème. Le but de cela est de calmer New Balance 574 Femme l'inflammation en créant la douleur. Cela peut améliorer la condition temporairement ou la résoudre de manière permanente. Dans ma pratique, je vais faire une injection et éventuellement une seconde si la première ne résout pas la douleur. Celles-ci sont généralement espacées de plusieurs semaines. Si une seconde ne résout pas le problème, elle est probablement trop volumineuse pour être traitée par une thérapie conservatrice.

Orthèses et névromes.
Bien qu'il soit possible de traiter un névrome avec une orthèse de chaussure, il est très difficile de le réussir. Le but est d’évaser les têtes métatarsiennes avec un coussinet intégré à l’avant-pied de l’orthèse. Si elle est placée dans la mauvaise position, cela peut aggraver la situation en mettant davantage de pression sur le nerf. Le fait de placer un insert de ce type dans une Nike Cortez Donna chaussure de course peut rendre la chaussure trop serrée et aggraver la situation.

Chirurgie pour un névrome.
Lorsque tout échoue, la chirurgie peut devenir la dernière option pour traiter un neurome est l’excision chirurgicale. Il s’agit d’une procédure simple de 15 minutes qui est effectuée dans une salle d’opération avec sédation consciente. En supprimant le nerf enflammé, la douleur dispara?tra mais un sentiment d'engourdissement peut rester aux orteils impliqués. La plupart des patients disent que cet engourdissement est de loin supérieur à la douleur précédemment présente.