Ogni creatura vivente richiede un sonno adeguato per avere una vita sana e ottimale. Il ciclo del sonno deve essere regolare in modo che il corpo possa avere la possibilità di reintegrare tutte le riserve di energia utilizzate durante il giorno e assicurarsi di avere l'energia di cui hai bisogno per una giornata produttiva domani. La mancanza di sonno di solito comporta molti effetti dannosi, tra cui la ridotta potenza del cervello e un corpo debole e stanco per gran parte della giornata.
Sembra che ogni essere vivente sia consapevole dell'importanza del sonno di qualità, tranne l'uomo, che nonostante sappia cosa potrebbe accadere se non dormano abbastanza, continua comunque a privarsi del sonno buono e di Nike Air Max 2017 Damen qualità. In questo momento ed età - un periodo in cui ci sono molte distrazioni drammatiche e prendere un sonno di buona qualità sembra essere una riserva di pochi, tutti dovrebbero capire le conseguenze delle cattive abitudini del sonno e il tipo di impatti che possono avere nella propria vita .
Ecco una breve occhiata ad alcuni di essi in modo da essere debitamente informati e cercare sempre di ottenere le ore di contatto consigliate con il materasso e i cuscini:
La tua scuola può anche avere o migliorare il suo programma in esecuzione con una sovvenzione di ING Run For Something Better?. In collaborazione con la National Association for Sport and Physical Education (NASPE), il programma ING RFSB School Awards fornirà un minimo di cinquanta (50) sovvenzioni fino a $ 2.500 alle scuole che desiderano stabilire un programma di corsa Nike Air Max 2017 Femme scolastica o espandere un programma esistente uno. Le domande sono in scadenza il 1 ° maggio 2011! Puoi fare clic qui per applicare oggi!
“Ho adorato il club di corsa, dopo essermi seduto su una sedia per otto ore, è stato bello poter uscire e correre in giro. Mi piace muovermi e ronzare tutto il tempo. Voglio rimanere nel club di corsa per il resto della mia vita! ”-Lydia, membro del club di gestione ING di ottava elementare
L'anno scorso gli studenti, come Lydia, hanno scoperto quanto è divertente correre. Attraverso un club di corsa sponsorizzato da ING, gli studenti hanno acquisito abilità nella corsa e sviluppato fiducia in se stessi. Le loro scuole hanno ricevuto $ 2.000 per attrezzature o altre necessità e hanno avuto modo di aiutare i bambini a iniziare a correre.
La ricerca mostra che l'attività fisica migliora l'autostima, Nike Air Pegasus 83 Damen le prestazioni scolastiche e il benessere generale. Attraverso il programma ING, i tuoi studenti possono portare le competenze e la fiducia che hanno guadagnato in ogni parte della loro vita. Alla domanda se il running club è stata una buona esperienza per suo figlio, un genitore della scuola elementare di Westside ci ha detto: “Il running club lo ha reso consapevole che non ci si aspetta che sia perfetto in qualcosa la prima volta. Ha anche imparato che se è solo disposto a provare, può realizzare più di quanto pensasse ".
Questi cambiamenti sono ciò per cui ci impegniamo al NASPE e ci piacerebbe vedere più bambini avere l'opportunità di partecipare a un club di corsa. Il programma ING Run For Something Better? si rivolge agli studenti della terza media e dura almeno 8 settimane. NASPE vuole Asics Gel Lyte 5 Donna che tutte le scuole partecipino. Inizia subito a correre sul computer più vicino! Le domande sono previste per il 1 maggio!
