Alors, que pouvons-nous conclure de ces résultats? Les chaussures de contr?le des mouvements n’ont que peu d’avantages pour les coureurs de l’étude et sont en fait plus susceptibles de causer de la douleur et des blessures que les autres types de chaussures. Le fait que chaque surpronateur grave ait subi une blessure dans ses chaussures de contr?le du mouvement nécessite un complément d'enquête. En l'absence d'autres preuves, pourquoi devrait-on les porter pour prévenir les blessures en courant? Les auteurs eux-mêmes concluent que ?cette Adidas Superstar Femme étude n’est pas en mesure d’apporter un soutien à la convention selon laquelle les coureurs très pronés doivent porter des chaussures de contr?le du mouvement?.

Deuxièmement, cette étude a montré que les coureurs neutres obtenaient de meilleurs résultats avec des chaussures de stabilité et les coureurs prédits obtenaient de meilleurs résultats avec des chaussures neutres. Essayez de donner un sens à cette découverte! Il s’agit d’un renversement complet de ce que l’on attendrait du modèle actuel de contr?le de la pronation. Ce résultat plut?t surprenant remet en question la pratique du fabricant consistant à classer les chaussures en fonction du degré de contr?le de la pronation. Il soulève également de sérieuses questions sur le processus d'ajustement utilisé par de nombreux magasins de chaussures, dans le cas où ils placeraient de nouveau des coureurs dans des chaussures en fonction de leur degré. de pronation? L’étude de Ryan proposait une évaluation assez franche du statu quo: ?Les conventions en vigueur pour l’attribution Asics Gel Lyte 3 Femme de catégories de stabilité aux chaussures de running pour femmes ne semblent pas appropriées compte tenu du risque de souffrir de douleur lorsqu’elles s’entra?nent pour un semi-marathon. Les résultats de cette étude suggèrent que notre approche actuelle consistant à prescrire des systèmes de contr?le de la pronation dans la chaussure sur la base du type de pied est trop simpliste et potentiellement injurieuse. ?Cela n'inspire pas beaucoup de confiance dans le système actuel. ? En autorisant la publication d'une étude déclarant ouvertement qu'il n'existe aucune donnée clinique montrant que les chaussures con?ues pour contr?ler la pronation ne font rien pour prévenir les blessures, Nike a pris un grand risque. C’est comparable à une société pharmaceutique qui vend un médicament depuis plus de vingt ans et dont on n’a jamais démontré cliniquement qu’il serait bénéfique pour un patient qui en aurait supposément besoin. On peut se demander si le paradigme dans son ensemble, qui consiste à contr?ler la pronation, n’est rien de plus qu’un gadget marketing géant dont le but est d’effrayer les consommateurs et les incitant à acheter des chaussures basées sur la peur des blessures. C’est une tactique de marketing éprouvée: convaincre les consommateurs d’un besoin et leur proposer un produit censé le satisfaire. Dans ce cas, le besoin est une démarche neutre afin de réduire le risque de blessure, et les produits sont les chaussures qui promettent de corriger la démarche pour répondre au besoin. De plus, en Asics Gel Quantum 360 Dames l’absence de preuves montrant que les chaussures de course réduisent ou ne réduisent pas le risque de blessure (ou même l’augmentent), pourquoi cesser de fabriquer quelque chose qui continue de se vendre et auquel les consommateurs s’attendent?

Au cours des deux dernières années, pratiquement tous les membres de la communauté de la course à pied ont lu, entendu des nouvelles ou essayé une chaussure commercialisée comme ?minimaliste? par son fabricant. Cependant, le terme ?minimal? en ce qui concerne les chaussures de course à pied est devenu l’une de ces expressions très vagues qui ont été vantées de manière quelque peu irresponsable par de nombreux fabricants de chaussures qui tentent de suivre le mouvement. Cela dit, le but de cet article sera de fournir une définition concrète de ce qui constitue une chaussure minimaliste, de la fa?on dont les coureurs de tous les niveaux Adidas Superstar Damen peuvent utiliser en toute sécurité l’utilisation de ce type de chaussures et de la manière dont vous pouvez parcourir la myriade d’informations disponibles à ce sujet. minimalisme pour faire de vous un acheteur plus averti.

Tout d'abord, essayons de clarifier, d'expliquer plus en détail ou de démystifier plusieurs mythes courants sur les chaussures de course minimalistes.

Fait: Les chaussures minimalistes peuvent certes aider à améliorer leur forme de course à pied, mais il s’agit davantage d’un bi-produit conscient de courir fréquemment dans ces chaussures plut?t que les chaussures elles-mêmes. En raison de leur construction clairsemée, les coureurs ont tendance à frapper le sol plus léger, à pousser plus efficacement et à atterrir davantage vers l'avant-pied à chaque foulée avec un entra?neur minimaliste. Ces modifications peuvent être rendues permanentes au fur et à mesure Nike Air Max Thea Donna que le corps reconstitue sa biomécanique, et si on remettait leurs vieux clodhoppers après avoir porté des chaussures minimes, leur forme resterait améliorée. Donc, ne faites pas l’achat d’une paire d’entra?neurs minimaux et attendez-vous à ce que votre forme s’améliore du jour au lendemain. De telles modifications prennent du temps et des efforts, tout comme toutes les activités valables de la vie.