Schwere L?ufer ben?tigen mehr Unterstützung im Bogen, da Ihre Fü?e m?glicherweise nicht hoch genug sind, um Ihren K?rper zu stützen. In diesem Fall reicht der Bogen nicht aus, was bedeutet, dass Ihr K?rper dies ausgleichen muss und Sie m?glicherweise Schmerzen in den Beinen, Knien, Kn?cheln und Fü?en haben.

Zu viel Schmerz kann entmutigend sein, weshalb die richtigen www.sushicornerpesaro.it Schuhe wichtig sind, um Ihren Fu?gew?lbe und Ihre Fü?e zu stützen und diesen zus?tzlichen Schock zu absorbieren.

Aufgrund der zus?tzlichen Sto?belastung der Gelenke ist es für schwere L?ufer wichtig, die Biomechanik und die Laufform sorgf?ltig zu bewerten. Ein guter erster Schritt besteht darin, festzustellen, ob Sie überpronieren. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel, in dem verschiedene Pronationsprobleme beschrieben werden.

Viele schwerere L?ufer neigen zu überpronation, was bedeutet, dass Sie eine gewisse Sto?d?mpfung ben?tigen. überpronation belastet die Kn?chel und Knie st?rker und macht es für schwerere L?ufer noch wichtiger, diese Probleme zu l?sen, bevor es zu Verletzungen kommt.

W?hrend einige schwerere L?ufer m?glicherweise nicht die oben beschriebenen biomechanischen Probleme haben, ist ein weiteres Adidas Zx Flux Femme zu beachtendes Problem die Haltbarkeit der Laufsohle. Im Laufe der Zeit werden die Zwischensohle und die Au?ensohle aufgrund des kontinuierlichen Gebrauchs ausfallen. Behalten Sie Ihre Laufschuhe im Auge und tauschen Sie sie aus, wenn die Au?ensohle oder Zwischensohle ausf?llt. Auf diese Weise bleiben Ihre Fü?e gesund und Sie sind weniger anf?llig für Verletzungen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Schuhe etwas dünner sind, nicht genügend zurückspringen oder nach dem Laufen mehr Schmerzen als sonst haben, k?nnen Sie feststellen, dass Sie neue Schuhe ben?tigen. Um die Lebensdauer Ihrer Schuhe zu verl?ngern, drehen Sie zwei Paar Laufschuhe und stellen Sie sicher, dass sie zwischen den Eins?tzen vollst?ndig trocken sind.

Noch etwas zu beachten. Die Arbeit von Root und den meisten biomechanischen Kollegen hat sich in gewisser Nike Cortez Femme Weise zur Behandlung von Laufverletzungen entwickelt, als es ursprünglich für das Gehen beschrieben wurde. Wenn sie also überm??ige Pronation beschrieben und sich auf Ma?e und Zahlen bezogen, bezog sie sich auf Fersenschlag. In letzter Zeit stellte sich die Frage, ob wir beim Laufen mit den Fersen zuschlagen sollten. Wenn Sie sich auf einige meiner vorherigen Blog-Beitr?ge beziehen, werden Sie Videos der Elite-Marathonl?ufer und Distanzl?ufer sehen, die auf dem Mittelfu? zuschlagen. Wenn Sie dies in die Diskussion einbringen, müssen Sie sich das Video ansehen. Bilder bedeuten absolut nichts. Was auf einem Bild wie ein Fersensto? aussieht, kann sich sofort in Echtzeit in eine Mittelfu?landung verwandeln, und auch die Tatsache, dass der Mittelfu? zuerst auff?llt, wenn er einen h?heren Drop-Schuh tr?gt, sieht aber so aus, als w?re die Ferse. Kürzlich wurden auch einige Studien zur Positionierung von Fu?g?ngern ver?ffentlicht, in denen behauptet wird, dass dies der bevorzugte Landeweg ist, da viele L?ufer auf diesem Weg landen. Das Problem dabei ist, dass Sie die Schuhe berücksichtigen müssen, in denen sich diese Personen befinden. Der Schuh beeinflusst die Schlagposition. Wenn viel Polster Adidas Nmd Mujer und ein h?herer Absatz vorhanden sind, hat dieser L?ufer h?chstwahrscheinlich einen Schlag auf den Fersen angepasst des Schuhs. Die Studien sind nicht unbedingt fehlerhaft, sondern nur die Behauptungen und Schlussfolgerungen. Ich m?chte sagen, dass ein Schuh uns das Laufen erlauben sollte, nicht das Laufen. Wenn Sie Ihre Schuhe nicht ausziehen und 100 Fu? ohne Schmerzen barfu? laufen k?nnen, dann laufen Sie wahrscheinlich aufgrund von Schuheinflüssen falsch.