F?refallsslag har visat sig minska den vertikala p?verkans topp (m?nga studier, Lieberman et al., 2010 ?r ett nytt exempel) Asics Gel Lyte 3 Femme och vertikal belastningshastighet (Oakley Adidas Superstar Femme och Pratt, 1988; Williams et al., 2000) i f?rh?llande till h?lsslag. Data som inte visar n?gon skillnad mellan f?rfoot och backfoot impact loading rate finns d?r ute (t ex Laughton et al., 2003), men data ?r begr?nsade som involverar m?nniskor v?l acclimated till flera landningstyper. Data om lasthastigheter ?r ibland sv?ra att tolka om l?pare inte acklimatiseras till en barfota-l?pande stil Adidas Superstar Femme - till exempel, De Wit et al., 2000 visade en dramatiskt ?kad vertikal belastningshastighet hos barfota l?pare j?mf?rt med skyttl?pare, men deras barfota l?pare var h?l sl?ende. Man skulle helt och h?llet f?rv?nta sig en barfotahj?ltslag att visa en h?gre belastningsgrad, eftersom liten kudde andra ?n h?lkfettkudden ?r n?rvarande f?r att sakta ner kraftanv?ndningen. Lieberman et al., 2010 visade att vanligt barfota l?pare landade ?verv?ldigt Nike Air Max 90 Womens Pink p? framfoten, vilket f?resl?r f?rsiktighet vid tolkning av studier av barfotah?lsare (som f?rmodligen inte var vana att k?ra barfota). skrymmande skor ?kar dramatiskt vridmomentet p? kn? och h?ftleder j?mf?rt med att k?ra barfota (Kerrigan et al., 2009). I synnerhet ?kar l?pning i skor ett kn?varus vridmoment, vilket tvingar benet i en mer inb?jd position och komprimerar kn?lidets mediala del Nike Air Max 90 Femme (en prim?r plats f?r artros). Vi vet ?nnu inte betydelsen av detta f?r skaderisker, eller hur mycket ytterligare vridmoment ?r f?r mycket. Om man kan undvika vridmomentsk?rningar genom att emulera barfota kan detta dock inte vara en d?lig sak. Studier som har tilldelat skor till l?pare baserat p? fotens statiska ?tg?rder (t.ex. b?gh?jden, fotst?llningsindex) har visat liten nytta n?r skor tilldelas antingen l?mpligt vs. ol?mpligt baserat Adidas Superstar Femme p? den statiska ?tg?rden (Ryan et al., 2010; Knapik et al., 2009; Knapik et al., 2010a; Knapik et al., 2010b). Dessa resultat visar att antingen statiska ?tg?rder inte ?r ett bra s?tt att tilldela skor (s? mycket f?r det v?ta fotavtryckstestet!), Eller att pronationskontrollen inte ?r en bra grund f?r att v?lja en sko. F?r sammanfattningar av det h?r arbetet, l?s mitt inl?gg p? pronationskontrollparadigmet Nike Air Max 90 Femme eller en bra artikel om ?mnet fr?n Gretchen Reynolds i NY Times.Pronationskontrollen ?r inte en bra grund f?r att v?lja en sko och b?r inte ligga till grund f?r vilka s?dana beslut fattas (som f?r n?rvarande ?r situationen). L?s Nigg, 2001 f?r mer. Benno Nigg har ocks? precis publicerat en bok d?r han sl?r ifr?n sig pronationskontrollparadigmet. V?ra f?tter ?r skruvade upp. Ray McClanahan pratade om hur v?ra skor ?r f?r smala och Nike Air Max 90 Womens smala skor disfigure foten. Om man tittar p? foten och m?rker att de stora och sm? t?rna pekar mot mitten av foten, betyder det sannolikt att din fot har gjutit sig i form av en sko med en smal spetsig tobox. Bilden till v?nster fr?n Edward Munsons bok "Soldatens fot och milit?rskon" ger ett mycket visuellt exempel p? detta. Han tror att felinriktningen av stor?gen kompromissar v?r stabilitet och Nike Air Max 90 Femme Rose kan leda till problem med g?nggatan. Ett enkelt Nike Air Max 270 Donne s?tt att se hur smala dina skor ?r ?r - ta ut en ins?l och st? p? den (viktb?rande). L?gg m?rke till hur mycket foten slocknar ?ver insidan av insidan. Det ?r den del av din fot som blir begr?nsad av din sko. Jag kunde forts?tta, men f?r att h?lla det h?r inl?gget g?r f?r l?nge, kommer jag sluta h?r f?r nu. Som du kan se fr?n vad jag har skrivit ovan finns det mycket intressant vetenskap Nike Air Max Classic BW Womens d?r ute som ifr?gas?tter effekten av den allest?des n?rvarande moderna l?pskoen, och ?ven fr?gor om hur vi k?r kan bidra till h?ga skador i l?pare. Det finns mycket vi inte vet, och studier som knyter skor eller saknas direkt till skada saknas just nu - vi beh?ver mer bra forskning!