Bartold luego discute que él cree que algunos corredores deben enfrentar la huelga, y estoy de acuerdo. Algunas personas, naturalmente, lanzarán el pie en cualquier zapato que les www.arqueoymas.es des, así como algunas personas continuarán golpeando el talón incluso cuando se quiten los zapatos. Consulte el artículo de Nature de 2010 de Daniel Lieberman para obtener evidencia de esto. Sin embargo, ambos casos son raros: no es común golpear el antepié con los zapatos levantados, así como no es común golpear el talón descalzo. También estoy de acuerdo en que muchos corredores no son tan buenos como los de los talones, pero la evidencia anecdótica (y recibo mucho) sugiere que otros no lo hacen, y que pasar a menos zapatos Nike Air Max 90 Hombre puede ser de gran beneficio. ?Todo el mundo necesita ir minimalista? No absolutamente no. Si estás corriendo sin dolor en los zapatos de la serie ASICS 2100, por todos los medios, sigue haciéndolo. Poder correr es lo que es importante después de todo, y por qué meterse con lo que está funcionando. Sin embargo, Nike Air Max 95 Femme como se?ala Bartold, los humanos son variables, entonces ?por qué deberíamos esperar que el modelo de levantamiento de talón de 12 mm funcione para todos? Es por eso que estoy tan perplejo por su disposición a luchar contra el movimiento minimalista. Si algunas personas lo están beneficiando, ?por qué toda la resistencia? Claro, ASICS crea pisos de carreras que son similares a muchos zapatos minimalistas, pero buena suerte para el corredor recreativo que quiere encontrar un par para probarse y no tiene acceso a una tienda Nike Air Max 270 Mujer especializada en carreras. Es bastante improbable que encuentres Piranha o Hyperspeed en tu Foot Locker local o Dick's Sporting Goods. Hasta hace poco, el corredor promedio no tenía más remedio que ir con el modelo de elevación de talón de 12 mm. Afortunadamente, las empresas progresistas como Saucony, Merrell, Nike M2k Tekno Heren Altra, Vibram y New Balance están brindando opciones alternativas a las masas corrientes. Para ser sincero, también soy bastante escéptico de que golpear el antepié o el antepié en una zapatilla de 12 mm es algo bueno. Para lograr un golpe de antepié en un zapato con una elevación de talón grande se requiere bastante flexión plantar en contacto con el suelo para despejar el talón. Dado que la evidencia parece ser una palabra popular en esta discusión, ?qué evidencia hay de que esto sea seguro? ?No debería la carga de la prueba Nike Air Max 97 Femme recaer en la empresa que fabrica el producto para demostrar que es seguro para el consumidor? ?No es esto lo que tienen que hacer las compa?ías farmacéuticas? "Lo siento, Cero caída ... está enga?ando a sus bloggers ... afirma" La mayoría de los zapatos para correr convencionales tienen una caída promedio Nike Air Max 1 Femme de 12 mm, lo que genera demasiado impacto y estrés en la región del talón ". Tonterías ... muéstrame la prueba ... publicada en una revista científica revisada por pares ". Como he escrito anteriormente aquí en Runblogger, se ha demostrado que el golpe de antepié reduce el pico de impacto vertical (muchos estudios, Squadrone y Gallozi, 2009 y Lieberman et al ., 2010 son ejemplos recientes) y la tasa de carga de impacto vertical (Oakley y Pratt, 1988; Williams et al., 2000) en relación con el golpe de talón. Los datos que no muestran diferencias entre la tasa de carga de impacto en el antepié y en la parte posterior del pie están disponibles (por ejemplo, Laughton et al., 2003), pero hay datos limitados que involucran a personas bien aclimatadas a múltiples tipos de aterrizaje. Los datos sobre las tasas de carga a veces son difíciles Nike Air Max 90 Femme de interpretar si los corredores no están aclimatados a un estilo de carrera descalzo; por ejemplo, De Wit et al., 2000 mostraron una tasa de carga vertical dramáticamente incrementada en los corredores descalzos en comparación con los corredores calzados, pero sus corredores descalzos eran de tacón Nike Air Max 90 Mujer sorprendentes. Uno esperaría completamente que un golpe de talón descalzo exhibiera una mayor tasa de carga, ya que hay un poco de cojín que no sea la almohadilla de grasa del talón para reducir la velocidad de aplicación de la fuerza. Lieberman et al., 2010 mostraron que los corredores habitualmente descalzos aterrizan de manera abrumadora en el antepié, lo que sugiere cautela al interpretar los estudios de los huelguistas descalzos del talón (quienes probablemente no estaban acostumbrados a correr descalzos). Vea este artículo Nike Free Run 2.0 Mujer reciente (2011) de Jenkins y Cauthon en el Journal of American Podiatric Medical Association para más información sobre este tema.