Ich m?chte auch dazu sagen: ?Ich würde sagen, ein extremer Vorfu?schlag k?nnte genauso schlimm sein, insbesondere wenn die Ferse nicht mit dem Boden in Berührung kommen darf“, basierend auf meiner - wenn auch sehr kleinen - pers?nlichen Erfahrung. Ich habe mit dem ?ndern meiner Laufform experimentiert, als ich mich von einer Verletzung erholte, also war es zun?chst nur ein Joggen. Nach einer Weile fühlte ich mich sehr wohl mit einem neuen markanten Muster. Als ich jedoch schnellere L?ufe einführen wollte, hatte ich Probleme damit nicht, weil meine Ausdauer noch nicht gut genug war, sondern ich konnte es einfach mit einem neuen Bewegungsmuster erreichen. Dann analysierte ich Nike Free Run 2.0 Mujer m?gliche Nike Air Max 95 Mujer Gründe und stellte fest, dass ich unbewusst den Kontakt der Ferse mit dem Boden überm??ig vermied. Ich versuchte, entspannter zu laufen, ich konnte jetzt deutlich den Moment der Landung der Ferse spüren (obwohl sich der Vorderfu? / Mittelfu? noch immer zuerst zu berühren scheint) und auf diese Weise keine Probleme mit jeglicher Art von Training. Ich würde zugeben, dass das Gehen normalerweise Ferse-Zeh ist, aber ich bezweifle, dass Sie jemals einen 45-Grad-Fersenangriff sehen würden, wie in dem Bild, das ich in einem Barefoot Walker gepostet habe. Wenn Sie ein wenig barfu? herumlaufen, werden Sie überrascht sein, wie oft Sie auf dem Vorfu? landen, wenn Sie etwas anderes tun, als in einer geraden Linie zu gehen. Selbst wenn Sie barfu? auf einer Oberfl?che sind, auf der sich jegliche Art von Trümmern befindet, werden Sie Nike Air Force 1 Womens oft auch auf dem Vorfu? laufen, da das Abnehmen der Ferse Nike Blazer Low Womens auf einem Felsen weh tut. Gestern bin ich 1,5 Meilen barfu? gegangen, und ich landete überall, je nachdem, was unter den Fü?en war. Dies ist eine interessante Lektüre zu diesem Thema-Link zu nymag.com…. Ich habe L?ufer aller Geschwindigkeiten mit allen Arten von Fu?st??en gesehen. Was wirklich interessant ist, ist der Rückblick auf Pack-Marathonl?ufer. Einige haben keine Luftphase in ihrem Gang, aber sie gehen natürlich auch nicht. Laufen wird als Gang definiert, bei dem beide Fü?e für einen Teil des Gangzyklus gleichzeitig vom Boden abstehen. Das l?sst vermuten, dass zwischen Laufen und Gehen ein grauer Bereich liegt, und ich wei? nicht, wie ich ihn beschreiben soll. Ja, die Form ?ndert sich definitiv mit der Geschwindigkeit, aber der Fu?anschlag ist nur ein Aspekt der Form, und ich bin mir nicht sicher, ob ich langsames Laufen mit Laufen gleichsetzen würde. Ich bin seit Ende Nike Air Max 95 Femme letzten Sommers in den Kinvaras gelaufen. Ich habe anscheinend einen Gang mit diesen entwickelt, mit denen ich auf dem Vorfu? landen muss, aber ich habe jetzt definitiv einen l?ngeren Schritt. Ich denke es liegt daran, dass ich nicht mehr die Ferse fange. Ich habe seit dem Wechsel zum Kinvara PRs in allen Entfernungen absolviert, einschlie?lich meines Boston-Marathons (3:23) in diesem Jahr und einer 6-minütigen Verbesserung meiner 1/2 Marathonzeit (1:30). Vor kurzem bin ich beim Falmouth Road Race gelaufen und habe meinen Gang von New Balance analysieren lassen. Ich trug Sandalen, so dass ich einen NB-Schuh anziehen musste (NB 890). Ich bin auf dem Laufband gelaufen, was ich nicht oft mache. Sie gaben mir viele Ratschl?ge, unter anderem mich nach vorne zu lehnen und zu versuchen, bis zu 180 Schritte pro Minute zu erreichen. Was halten Sie von dieser Art von Analyse, die sie durchführen? Ich habe den Link der Seite nach Ratschl?gen Nike Air Max 90 Womens Black für gute Laufformen durchsucht, und leider werden die Pseudoelemente der Chi-Lauf / Pose-Methode wiederholt Gesetze der Physik oder was eine gute Laufform vertritt. Scheint, dass der Schlangen?lverk?ufer unser Rücken in der Schuhbranche ist, selbst im mimialistischen Sektor. Die Neigung nach vorne bietet nie einen Vortrieb - die Schwerkraft ist die vertikale Kraft, daher kann sie niemals eine horizontale Kraft erzeugen. Der Grund, warum wir Zweibeiner schlank sind, ist für das Gleichgewicht, schlicht und einfach. Ob wir in einen Gegenwind geraten oder beschleunigen, lehnen wir uns nach vorne, um im Gleichgewicht zu bleiben, auch wenn Nike Air Max Classic BW Womens wir uns in die Kurve beugen, um das Gleichgewicht zu halten. Die subtile Sache ist, dass wir das übergewicht verwenden, um eine neue Beschleunigung auszul?sen - sei es in eine Kurve, zu beschleunigen und da sich unsere K?rper auf der richtigen Ebene befinden, erzeugen Beine / Fü?e die erforderliche Beschleunigungskraft. Wenn wir langsamer werden, lehnen wir uns zurück und initiieren dann die Bruchkraft.  Um zu verhindern, dass wir uns zurücklehnen, erzeugen wir etwas mehr Bruchkraft, als die Neigung erfordert, und wir fahren automatisch aufw?rts. Dies ist eine Subtilit?t der Interaktion zwischen Lean und Beschleunigung. Dies ist etwas, das wir alle wie beim S?ugling lehnen, wenn wir zum ersten Mal laufen lernen. Sie brauchen sicherlich nicht NewBalance, um es Ihnen beizubringen, und Sie brauchen sie sicherlich nicht, Nike Air Max Tn Homme um sich Nike Air Max Tn Femme auf die Pseudo-Wissenschaft zu konzentrieren, die das Mager Ihnen Antrieb gibt, weil es keinen Antrieb gibt - es sind Ihre Muskeln, die das tun.