Apro questo post con l'illustrazione dei fringuelli delle Galapagos e la loro anatomia a becco variabile (illustrazione di John Gould) - la mia ragione è di sottolineare un punto. Come biologo evoluzionista, ho passato gran parte della mia vita a studiare la variazione anatomica, e penso che a volte sia facile dimenticare che noi umani siamo animali come tutti gli altri. Come tale, esibiamo anche variabilità anatomica e fisiologica proprio come qualsiasi altra specie. La variabilità è la materia prima Adidas ZX 700 Femme su cui agisce la selezione naturale, e senza di essa queste specie di fringuelli non avrebbero evoluto l'anatomia del becco variabile per specializzarsi in diverse nicchie alimentari, e noi umani non saremmo le eccezionali specie a distanza che attualmente siamo.
Uno dei punti che cerco costantemente di fare qui www.johanweststeijn.nl su Runblogger è che i corridori sono molto variabili. Anche tra le élite, la forma è variabile, come ho tentato di evidenziare in un post sulla variabilità dell'andatura nelle élite della Maratona di Boston del 2011 (e anche in questo post sulla Maratona di Boston del 2010). In quanto tale, non credo che esista una forma di corsa "ideale" adatta a tutti, né penso che ci sarà mai un'opzione di calzature che sarà la migliore per tutti i corridori. Credo che ci siamo evoluti per correre a piedi scalzi, e che a piedi nudi è il default umano, ma alcuni di noi sono così lontani dall'anestesia e dalla fisiologia ancestrali che correre a piedi nudi o con una scarpa stile barefoot potrebbe non essere una buona soluzione. La genetica, Nike Air Vapormax Dames la storia dell'uso calzaturiero passato, le abitudini alimentari e la storia dell'attività fisica passata Nike Air Max 270 Mens (la maggior parte di noi non cresceva correndo 10k a piedi nudi a scuola ogni giorno!) Tutti cospirano per renderci la specie variabile che siamo. Io sono ricordato costantemente di variabilità quando scrivo recensioni di scarpe. Una scarpa che trovo troppo solida potrebbe essere la preferita di un amico e una scarpa che trovo larga potrebbe essere troppo stretta per qualcun altro. Qualsiasi recensione di scarpe che scrivo è dal mio punto di vista, e dovrebbe essere considerata con questo in mente. Ciò che funziona per me potrebbe non funzionare per te, e viceversa. Un altro promemoria sulla variabilità umana arriva quando leggo la letteratura scientifica sulla gestione della biomeccanica. I risultati non sistematici sono comuni, il che significa che persone diverse rispondono in modi diversi a un determinato intervento Adidas Superstar Mujer (che si tratti di un tipo di calzatura, di un cambiamento del passo, ecc.). Per il resto di questo post voglio dare un esempio di variabilità che penso davvero enfatizzi abbastanza bene questo punto. Ieri stavo leggendo un articolo di Clarke et al. da un numero del 1983 dell'International Journal of Sports Medicine. Il titolo dell'articolo è "Effetti dell'ammortizzazione delle scarpe sulle forze di reazione a terra nella corsa". In breve, gli autori stavano tentando di determinare gli effetti che le scarpe da corsa di diversa durezza dell'intersuola hanno sulle forze che il corpo deve affrontare durante la fase di appoggio della corsa. Avevano 10 pattini corrono attraverso un piatto di forza un numero di volte in scarpe con intersuola molto solida e molto morbida (il passo era 6 min / miglio), e poi confrontato i risultati tra i due tipi di scarpe - l'obiettivo era quello di Nike Air Max 90 Femme confrontare gli estremi lungo lo spettro dalle scarpe solide a quelle morbide poiché ci si aspetterebbe che si verifichi la differenza massima tra le due condizioni. Sull'asse verticale (Y) è il valore della forza di reazione verticale a terra in funzione del peso corporeo. Puoi pensare a questo come a quanto forza il terreno si sta applicando verticalmente attraverso il piede mentre corri. L'asse orizzontale (X) mostra il tempo in millisecondi. La curva rappresentata sul grafico mostra come il GRF verticale cambia dal punto di contatto iniziale del piede con il terreno (tempo 0) al punto in cui il piede lascia il terreno su un allontanamento (circa 300 ms in questo esempio). Quello che noterai in questo grafico è che ci sono due picchi di forza distinti. In primo luogo, il picco d'impatto è la forza iniziale applicata al piede da terra al contatto iniziale del tallone (ricorda, Nike Air Max 95 Femme> questo grafico è per un corridore con tallone). A questo punto il peso corporeo totale non viene applicato, quindi il picco d'impatto è fondamentalmente una funzione del peso del piede e della parte Nike Air Span 2 Herren inferiore della gamba che colpisce il terreno. Il picco attivo rappresenta la forza applicata dal piede e il peso del corpo supportato durante circa metà posizione. Si noti che è più grande del picco di impatto - questo è il modello tipico.