Jeg har haft mening om at skrive dette indl?g i lang tid. Jeg har dog holdt fast, fordi jeg ville www.matthieugranier.fr v?re sikker p?, at jeg faktisk har vundet mit kamp med vedvarende h?lesmerter. Jeg er endelig p? et punkt, hvor jeg tror, ??at min krig med plantar fasciitis er officielt over. Som en l?ber har jeg v?ret meget heldig, fordi jeg ikke har underkastet sig nogen v?sentlige l?beskader. Faktisk er Balenciaga Triple S Womens den eneste skade, der har f?rt mig i at l?be i mere end nogle f? dage, sket som f?lge af at k?re et andet maraton i l?bet af en m?ned i et nyt par racerflader (min f?rste marathon i lejligheder). Jeg udviklede et tilf?lde af peroneal tendonitis, der stoppede mig koldt p? et par efterf?lgende l?b og sendte mig tilbage til mit hus. P? grund af den dumme min tilgang til det l?b, fortjente jeg at blive s?ret, men selv da savnede jeg mindre end en uges l?b. For det meste ser min krop ud til at reparere sig ganske hurtigt. Aches og smerter dukker op,Nike Air Span 2 Herren  og i l?bet af f? dage g?r de v?k. Jeg er normalt god til at lytte til min krop, og jeg har udviklet strategier til at angribe smerter, der synes at v?re meget effektive for mig (for eksempel at blande sko). Den ene smerte, der dukkede op og simpelthen ikke ?nskede at g? v?k begyndte i slutningen af ??2010. Jeg kan ikke huske n?jagtigt, n?r min h?lsmerte startede, men jeg tror, ??det var kort tid efter ovenn?vnte l?b, hvor jeg skadede mig selv. Jeg ved, at smerten var i fuld kraft i januar 2011, og det l? godt i godt over et ?r. Symptomerne pegede p? Adidas Superstar Hombre et klassisk tilf?lde af plantar fasciitis. Smerter, nogle gange intens, ved f?rst at v?gne om morgenen lige under min venstre h?l. Det g?r ondt at l?gge nogen form for pres p? min h?l til de f?rste f? skridt efter at komme ud af sengen. Efter lidt walking ville smerten lette af, og i Nike Air Skylon 2 Damskiede fleste dage ville det g? v?k, s? det ikke var en big deal. Nogle gange ville det skade p? l?ber, oftest ikke, og det var aldrig d?rligt nok til at holde mig i gang (jeg savnede ikke en eneste dag med l?b p? grund af h?lens smerter). Jeg kunne ikke finde noget m?nster, der forbinder mine sko til smertens udseende, bortset fra at sko med h?rde h?le gjorde det ondt, da jeg gik (f.eks. Merrell Trail Glove og Vibram Trek Sport), og jeg husker en m?rkeligt smertefuld l?be i Saucony Guide 5 (Tal om sko, der har lidt til f?lles!). Indtil sommeren 2011 blev Adidas Ultra Boost Damen smerten isoleret til min venstre fod. Den sommer l?b jeg en 5k i Vibram Fivefingers for blot at se, hvor hurtigt jeg kunne g? i en barfodesko, og selvom l?bet gik godt, sp?ndte jeg indf?relsen af ??min abductor hallucis muskel p? indersiden af ??min h?jre h?l. Inds?ttelsen var ?m, og Adidas Campus Womens ikke l?nge efter, at der ogs? var smerte under min h?jre h?l. Jeg havde hvad jeg selvdiagnostiserede for at v?re bilateral plantar fasciitis (jeg kan eller m?ske ikke har haft lidt hj?lp fra Dr. Google, m?ske kender du ham?).
Jeg var aldrig s?rlig aggressiv i at fors?ge at behandle smerten, hovedsagelig fordi det aldrig var meget mere end en f?rste-i-morgen-gener. En smule kalvstr?kning, b?de ligebenet og b?jet kn? for at m?lrette sig mod soleus muskelen, syntes at g?re tricket. At v?re i nul drop sko p? arbejde hele dagen syntes at holde tingene Nike Air VaporMax Damen l?s og strakt ud (is?r mine kalve), som jeg tror hjalp forhindre progression i en mere alvorlig sag, og i de fleste dage ville jeg glemme, at jeg selv havde et problem. Men smerten var der stadig hver morgen, begge under h?le p? hver side og ved abductor hallucis inds?ttelse p? h?jre side. www.aromery.co.uk I begyndelsen af ??2012 inds? jeg, at n?r der er noget smertefuldt, der g?r over et ?r, kan det v?re v?rd at f? det tjekket ud (ja, jeg er nogle gange envis). Min kone havde set en kiropraktor-ven (Brett Coapland med Performance Health Spine og Sports Therapy), som har specialiseret sig i at behandle atleter (hun har haft gigantiske hoftsp?rgsm?l siden f?dslen af ??vores datter), og jeg besluttede at lade ham tage en tur ved at fastg?re min f?dder.